ẩm thực

Hiển thị các bài đăng có nhãn 3 cách khử độc hiệu quả cho thực phẩm. Hiển thị tất cả bài đăng

Một số món cá kho ngon

Bài viết dưới đây chuyên mục ẩm thực sẽ chi sẻ với chị em và các bạn một số món cá kho ngon khiến chị em ăn với cơm không biết chán. 
<h3>

1. <a href="https://tinhhoanguoiviet.com/bang-gia-ca-kho-lang-vu-dai/" target="_blank">Cá kho làng Vũ Đại</a>.</h3>
Cá kho làng Vũ Đại là món cá kho nổi tiếng được thực khách trong và ngoài nước biết đến. 
Nguyên liệu chuẩn bị: 
- Niêu đất: niêu lấy từ nghệ an, nhưng vung thì phải lấy từ thanh hóa. 
- Củi: củi dùng để kho cá là củi nhãn. 
- Cá: cá dùng để kho chuân là cá trắm đen. 
- Gia vị: gừng, giềng, chanh, tương cua đồng, hành tiêu, thịt .... 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnnO0OXrk4b_AxAoCNKhWQRfBvs3rAt8x_9Hqk9nVleSQnT4FC5ZJRt7nj1Tqrg5DkFOOxYfVE3-lbIcTUL4gk8TpARfFbEPJCK58GhKy9SMsOWnrV4gC03Z7yDXUrL7r2hEYMoPcXs5U/s1600/ca-kho-tram-den.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnnO0OXrk4b_AxAoCNKhWQRfBvs3rAt8x_9Hqk9nVleSQnT4FC5ZJRt7nj1Tqrg5DkFOOxYfVE3-lbIcTUL4gk8TpARfFbEPJCK58GhKy9SMsOWnrV4gC03Z7yDXUrL7r2hEYMoPcXs5U/s400/ca-kho-tram-den.jpg" width="400" /></a></div>
 
Chế Biến 
- Niêu đất sau khi rửa sạch, lót một riếng ở dưới đáy để cá không bị cháy. 
- Xếp cá vào trong nồi để kho, cá trắm đen dùng để kho thường là loại cá nặng 3 kg trở lên. 
- Tiếp đó rải lên trên cá một lớp riềng được giã nhỏ lên trên lớp cá, sau đó cho thịt sườn(hoặc thịt ba chỉ lên trên lớp riềng), sau đó cho gia vị vào, và nước tương cua đồng hoặc nước mắm ngon. 
- Bác niêu lên rồi kho, trong quá trình kho cần phải chú ý khi nước cạn cần phải thêm nước dùng vào để đảm bảo đúng mùi vị cần phải pha chế nước dùng chuẩn, và kho cá trong vòng 10-12 tiếng 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpmsBhDzdPfQWvGRG21t7362mbi_ojwy4w4oyAsnEGlsOR3NCtnAiCPeVZhgNwTocn_wTdpUEuEkKbcJhlSb9A2JTh7VmKyT-M6ehV2faGzIXi_mq49N1UTY2aD7dL43-qyZe2hFDkMWA/s1600/ca-kho-ha-nam.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpmsBhDzdPfQWvGRG21t7362mbi_ojwy4w4oyAsnEGlsOR3NCtnAiCPeVZhgNwTocn_wTdpUEuEkKbcJhlSb9A2JTh7VmKyT-M6ehV2faGzIXi_mq49N1UTY2aD7dL43-qyZe2hFDkMWA/s400/ca-kho-ha-nam.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Cá kho làng Đại Hoàng</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Xem thêm:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<ul>
<li><a href="http://amthucbonphuongngon.blogspot.com/2016/01/mot-so-thuc-pham-cang-cang-met.html" target="_blank">Một số thực phẩm càng ăn càng mệt</a></li>
<li><a href="http://amthucbonphuongngon.blogspot.com/2016/01/3-cach-khu-doc-hieu-qua-cho-thuc-pham.html" target="_blank">3 cách khử độc hiệu quả cho thực phẩm</a></li>
</ul>
<h3>

2. Cá giò kho thịt</h3>
 
Nguyên liệu: 
 
- Cá giò cắt khoanh (có nơi còn gọi là cá bớp, cá bóp): 500gr 
 
- Thịt lợn: 200gr (chọn thịt ba chỉ hoặc phần thịt có nhiều mỡ tùy sở thích) 
 
- Gừng: 1 củ nhỏ; hành: 1 củ; tỏi: vài nhánh, hạt tiêu: 1 thìa cà phê (dùng hạt tiêu nguyên hạt hoặc hạt tiêu xay); ớt: 1 quả 
 
- Nước mắm, nước tương, đường, hạt nêm 
 
 Những món cá kho khiến bạn ăn cơm không biết chán 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_GAN-Qyy5_GbGj-Dn6lbIj5rmVkj7UYATgb0yUBxw0xpfaMYsj4q1SQF0gduFPOef0M0HQ9srrT-IsOsiy8GEeXYw34_V5v24WulJA5Kbrro_wsP0nwq6p-CprEucbkRiLThxPPUJpx8/s1600/ca-gio-kho-thit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="cá giò kho thịt" border="0" height="321" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_GAN-Qyy5_GbGj-Dn6lbIj5rmVkj7UYATgb0yUBxw0xpfaMYsj4q1SQF0gduFPOef0M0HQ9srrT-IsOsiy8GEeXYw34_V5v24WulJA5Kbrro_wsP0nwq6p-CprEucbkRiLThxPPUJpx8/s400/ca-gio-kho-thit.jpg" title="cá giò kho thịt" width="400" /></a></div>
 
 
Cách chế biến: 
 
Bước 1: Hành và tỏi bóc bỏ vỏ, băm nhỏ. Gừng rửa sạch, thái lát to mỏng, dùng 1-2 lát gừng đem băm nhỏ. Ớt bỏ hạt, thái chỉ. 
 
Bước 2: Cá giò đem làm và rửa sạch, thấm khô, cắt khoanh. Ướp cá với hành, gừng và tỏi băm nhỏ, ớt, hạt tiêu, hạt nêm, mắm, nước tương (Khi trộn đều cá với các loại gia vị xong thì cho cá vào tủ lạnh. Ướp cá vài tiếng cho cá ngấm gia vị, cá càng được ướp lâu kho sẽ càng ngon). 
 
Bước 3: Thit chần qua nước sôi, vớt ra, rửa sạch, thái con chì. Ướp thịt với chút hành củ băm nhỏ, 1 ít hạt nêm cho ngấm. 
 
Bước 4: Cho khoảng 2 thìa nhỏ dầu ăn với khoảng 3 thìa ăn phở đường vào chảo. Đun cho đến khi đường chuyển màu vàng cánh gián thì cho thịt vào đảo qua. 
 
Bước 5: Cho tiếp cá vào chảo, đun lửa nhỏ khoảng 10 phút, thi thoảng đảo mặt cá cho cá ngấm nước màu. 
 
Bước 6: Xếp gừng thái lát vào nồi, xếp tiếp đến cá, sau đó chút thịt và các gia vị ướp cá vào. Cuối cùng là đổ nước sôi vào ngập mặt cá. 
 
Bước 7: Cho nồi cá lên bếp, đun sôi trở lại, hạ lửa nhỏ đun cho đến khi nước trong nồi cạn chỉ còn 1/3 so với lúc đầu thì mở hé vung nồi. Đun tiếp cho đến khi nước kho cá cạn sền sệt là được. 
 
 Những món cá kho khiến bạn ăn cơm không biết chán - 2 
 
- Cá sẽ ngon hơn khi được kho 2 lửa, vì thế nếu chưa vội ăn thì khi nước cạn chỉ còn 1/3 thì tắt bếp. 
 
- Để khi cá giò kho thịt nguội hẳn lại cho cá lên bếp kho tiếp cho đến khi nước cạn.
 
<h3>

3. Cá kho dưa cải</h3>
 
Nguyên liệu cần: 
 
- 3 lát cá thu (các bạn có thể thay bằng cá ngừ hay cá nục, tùy sở thích) 
 
- 1 nhánh dưa cải chua 
 
- 2 trái cà chua 
 
- 1 trái dừa xiêm 
 
- Cần tàu, thìa là, tỏi băm 
 
- Nước màu, nước mắm, đường, gia vị 
 
 
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDdadXovu6Yt3GDg3PyXQpDQsQSmu2Fax3WmnpeFzuzCKmHJ3vVGNFBakYc_dzE2cXXaEf-WPraMGwCE1dGRKO0OgC9bJNW6_G3IEhVZWOnJ2Z2ESCc0TTA4JIkHSQDaJZ6duexd3haIA/s1600/ca-kho-dua-cai.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cá kho dưa cải" border="0" height="301" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDdadXovu6Yt3GDg3PyXQpDQsQSmu2Fax3WmnpeFzuzCKmHJ3vVGNFBakYc_dzE2cXXaEf-WPraMGwCE1dGRKO0OgC9bJNW6_G3IEhVZWOnJ2Z2ESCc0TTA4JIkHSQDaJZ6duexd3haIA/s400/ca-kho-dua-cai.jpg" title="Cá kho dưa cải" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cá kho dưa cải</td></tr>
</tbody></table>
 
 
Cách chế biến: 
 
Bước 1: Cá thu rửa sạch, để ráo nước. 
 
Bước 2: Dưa cải chua xả qua nước lạnh nhiều lần, vắt ráo nước.  Xắt miếng vừa ăn. Cà chua rửa sạch, xắt múi cau. 
 
Bước 3: Cần tàu, thìa là cắt khúc vừa ăn. Chiên sơ cá thu cho vàng 2 mặt, vớt ra để ráo dầu. 
 
Bước 4: Đun nóng nồi đất, cho dầu ăn vào. Dầu sôi thì cho tỏi băm vào phi thơm. Cho dưa cải chua vào xào. 
 
Bước 5: Cho các khứa cá đã chiên vào nồi cải chua. Tiếp đến, đổ nước dừa xiêm vào, đun sôi, có thể thêm nước lọc nếu thấy nước dừa ít. 
 
Bước 6: Cho ít nước màu, nước mắm, đường, hạt nêm vào nồi, nêm vừa ăn. Kho riu riu cho cá và dưa cải chua thấm gia vị. 
 
Bước 7: Cuối cùng, cho cà chua, cần tàu và thìa là vào nồi, đảo đều, tắt bếp. 
 
 Những món cá kho khiến bạn ăn cơm không biết chán - 4 
 
Món cá kho dưa cải chua vừa thơm vừa thấm vị, dùng nóng với cơm rất ngon
 
<h3>

4. Cá linh kho tương</h3>
 
Nguyên liệu chế biến: 
 
- 500g cá linh 
 
- 150g tương hột 
 
- 2 chén nước dừa 
 
- 1 muỗng canh nước mắm; 1 muỗng canh đường; 5 tép đầu hành. 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6qovDRZU-2jqvRvHCWNIjPaQQj5FI_eEFNZ0XT_nbv3aAqZ-0M8d8BYpgUfKzEI0K_98lsZwA75smaqNI_L1Jp3E842SEyh5ZGIthlVeOi_3_wGBeoWjAVp08-O4mYF9D7mY2sm60Yx4/s1600/ca-linh-kho-tuong.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6qovDRZU-2jqvRvHCWNIjPaQQj5FI_eEFNZ0XT_nbv3aAqZ-0M8d8BYpgUfKzEI0K_98lsZwA75smaqNI_L1Jp3E842SEyh5ZGIthlVeOi_3_wGBeoWjAVp08-O4mYF9D7mY2sm60Yx4/s400/ca-linh-kho-tuong.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 Những món cá kho khiến bạn ăn cơm không biết chán </div>
 
Cách kho cá: 
 
Bước 1: Cá làm sạch, ngâm nước muối pha loãng 10 phút cho cá không bị đắng, rửa sạch, để ráo. 
 
Bước 2: Ướp cá với 1 muỗng canh nước mắm, 5 tép đầu hành đập dập, 1 muỗng cafe ớt băm, 1 muỗng canh đường. 
 
Bước 3: Bắc nước dừa lên, đợi sôi thì cho cá vào. Khi cá sôi trở lại thì cho tương hột vào, mở lửa riu riu. 
 
Bước 4: Nấu cho nước kho cạn xâm xấp cá là được. 
 
 Những món cá kho khiến bạn ăn cơm không biết chán - 6 
 
Bước 5: Dọn cá linh kho tương hột kèm cơm trắng, rau luộc.
 
<h3>

5. Cá kho lá chè xanh</h3>
 
Nguyên liệu chuẩn bị: 
 
- Cá trắm, cá trôi... 
 
- Riềng, sả 
 
- Đường, nước mắm 
 
- Lá chè xanh 
 
 
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo9PVsXFrYiiaMhqiZ2FSpDyhEO4RSyI8E-PQ6CI3OcKM8Ezf4UuiRDcAtZzTHciTf_x_YNsE2kEbDBxzoaAuOcziH0DD8KmtdNNyMDV0xwP-2_kvUfrhAAkyDU0S8RX8rQnlSEL5tQ9Y/s1600/ca-kho-la-che-xanh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="cá kho lá chè xanh" border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo9PVsXFrYiiaMhqiZ2FSpDyhEO4RSyI8E-PQ6CI3OcKM8Ezf4UuiRDcAtZzTHciTf_x_YNsE2kEbDBxzoaAuOcziH0DD8KmtdNNyMDV0xwP-2_kvUfrhAAkyDU0S8RX8rQnlSEL5tQ9Y/s400/ca-kho-la-che-xanh.jpg" title="cá kho lá chè xanh" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">cá kho lá chè xanh</td></tr>
</tbody></table>
 
 
Cách kho : 
 
Bước 1: Riềng thái lát mỏng, sả đập dập, lá chè xanh rửa sạch, tất cả lần lượt đem lót xuống phía dưới đáy nồi. 
 
Bước 2: Xếp cá vào nồi, chế lượng nước mắm ngập 1/3 miếng cá, ướp khoảng 30 phút cho cá ngấm và nước từ miếng cá tiết ra giúp thịt cá đanh lại. Sau đó đậy vung và đun to lửa cho cá sôi bùng khoảng 5 phút rồi tắt bếp, để cá nghỉ 30 phút - 1h rồi mới bật bếp đun cá sôi lại lần 2. 
 
Bước 3: Cho vài thìa cà phê đường vào chảo, vừa đun với quấy đều tay đến khi thấy đường ngả màu vàng cánh gián thì chế nước nóng vào đun cùng để làm nước hàng. 
 
Bước 4: Đổ phần nước hàng vừa chưng vào nồi cá đang sôi, lưu ý lượng nước phải ngập mặt cá. 
 
Bước 5: Nếu muốn chế thêm nước để kho, nhất thiết phải sử dụng nước sôi các bạn nhé, dùng nước lạnh là cá sẽ bị tanh đấy. 
 
Bước 6: Nêm nếm lại gia vị sao cho cá có độ mặn vừa miệng rồi đậy vung, hạ nhỏ lửa rồi tiếp tục đun đến khi nước cạn, cá chín nhừ và chuyển màu nâu bóng rất đẹp mắt. 
 
 Những món cá kho khiến bạn ăn cơm không biết chán - 8 
 
Với mẹo kho cá gồm 3 bước cơ bản: Đun cá với nước mắm cho thịt cá chắc lại, đổ nước hàng khi đang sôi để cá khỏi tanh, đun 2 lửa giúp cá được ngấm chắc chắn bạn sẽ có được 1 nồi cá khongày Tết với hương vị thật thơm ngon, và khi gắp vẫn giữ nguyên miếng, không bị vỡ nát. 
 
5. Cá diếc kho tiêu 
 
Nguyên liệu chuẩn bị: 
 
- Cá diếc (hoặc loại cá khác): 2 con 
 
- Thịt: 100gr 
 
- Hạt tiêu nguyên hạt: 1 thìa cà phê đầy 
 
- Hành, tỏi, ớt, gừng, mắm, muối, đường. 
 
 
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCGa-yyUS0iBDC5SPFP8qkboBw2nDyCrLMav_22IfeI_IavLHQ4FU32PYmAuRq9Ryupx6rl6H1rZ8Q1h1QWTqjqGXa-hFKnK7aJqbStexxT64JBs4TblFv2sLt0wJWpHGOPSU8wxdVs-A/s1600/ca-diec-kho-tieu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="cá diếc kho tiêu" border="0" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCGa-yyUS0iBDC5SPFP8qkboBw2nDyCrLMav_22IfeI_IavLHQ4FU32PYmAuRq9Ryupx6rl6H1rZ8Q1h1QWTqjqGXa-hFKnK7aJqbStexxT64JBs4TblFv2sLt0wJWpHGOPSU8wxdVs-A/s400/ca-diec-kho-tieu.jpg" title="cá diếc kho tiêu" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">cá diếc kho tiêu</td></tr>
</tbody></table>
Cá diếc thịt rất ngọt và vô cùng bổ dưỡng bởi bản thân cá diếc là một vị thuốc. 
 
Cách chế biến: 
 
Bước 1: Cá rửa sạch, đánh vảy, mổ bỏ ruột, giữ lại phần mỡ cá. Cho mỡ cá vào chảo đun cho mỡ cá tiết hết ra, vớt bỏ tóp mỡ. Dùng luôn mỡ cá vừa thu được đem rán sơ cá. 
 
Bước 2: Thịt rửa sạch, thái miếng nhỏ vừa ăn. Hành, tỏi, ớt băm nhỏ (nếu sợ ăn cay thì để cả quả cho đỡ cay), gừng thái lát. 
 
Bước 3: Gạn bớt mỡ vừa rán cá ra rồi dùng mỡ đó phi thơm hành, tỏi. Xếp gừng thái lát dưới đáy nồi kho, xếp tiếp đến thịt, sau đó đến cá. Cuối cùng là cho đến hành tỏi vừa phi thơm, hạt tỉêu, ớt, một ít mắm, gia vị, hạt nêm. Bắc nồi cá lên bếp, đun sôi mắm rồi hạ lửa nhỏ đun liu riu. 
 
Bước 4: Trong lúc đun cá thì cho 1 thìa đường vào chảo, vừa đun vừa quấy đều tay cho đến khi đường chuyển màu cánh gián thì cho nước vào chảo đun sôi. 
 
Bước 5: Khi nước hàng đang sôi thì đổ ngay vào nồi cá kho, đun cho đến khi cạn nước. Khi nước cạn thì lại thêm nước sôi vào đun cho đến khi cá chín rục và nước cạn là được (mỗi lần thêm nước thì nên thêm nước sôi để cá khỏi tanh). 
 
 Những món cá kho khiến bạn ăn cơm không biết chán - 10 
 
Dọn cá kho tiêu ra đĩa và ăn nóng với cơm trắng rất ngon bạn nhé.

Một số món cá kho ngon

Bài viết dưới đây chuyên mục ẩm thực sẽ chi sẻ với chị em và các bạn một số món cá kho ngon khiến chị em ăn với cơm không biết chán. 1. C...

Đọc thêm »

07:08

Một số thực phẩm càng ăn càng mệt

Dưới đây là <a href="http://amthucbonphuongngon.blogspot.com/" target="_blank">ẩm thực bốn phương</a> chia sẻ các bạn một số loại thực phẩm, nước uống ngỡ như giúp cơ thể hồi phục sức khỏe nhưng lại càng khiên cho cơ thể mệt mỏi hơn. 
<h3>
1. Mì tôm.</h3>
Theo một nghiên cứu tại mỹ cho thấy, việc ăn mì liền một tuần 3 lần sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường. Đặc biệt mì tôm là một thực phẩm rất khó tiêu hóa. 
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwAa6Y7NoDV5yQanjv4E8yCHCUswUFfyldxkHllJ2sVUCBbAYsQxxqRsdfTlsaLz_zHkWZL5peZIR7YtOU4KTfLe1W-o2IBYoG14KsWkGIvUNQyifUZ0XDfSPe7oRfrK_1LSA2HLLLOeQ/s1600/Mi-tom.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="mi tôm" border="0" height="508" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwAa6Y7NoDV5yQanjv4E8yCHCUswUFfyldxkHllJ2sVUCBbAYsQxxqRsdfTlsaLz_zHkWZL5peZIR7YtOU4KTfLe1W-o2IBYoG14KsWkGIvUNQyifUZ0XDfSPe7oRfrK_1LSA2HLLLOeQ/s640/Mi-tom.jpg" title="mì tôm" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mì tôm</td></tr>
</tbody></table>
Món ăn khác: 
<div>
<ul>
<li><a href="http://amthucbonphuongngon.blogspot.com/2016/01/3-cach-khu-doc-hieu-qua-cho-thuc-pham.html" target="_blank">3 cách khử độc hiệu quả cho thực phẩm</a></li>
<li><a href="http://amthucbonphuongngon.blogspot.com/2014/09/meo-luoc-4-loai-thit-quen-thuoc.html" target="_blank">Mẹo luộc thịt</a></li>
</ul>
<h3>
2. Uống nước tăng lực.</h3>
Rất nhiều dùng nhầm tưởng nước tăng lục sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn hơn khi uống nước tăng lực vào, tuy nhiên ít ai biêt rằng những đồ uống tăng lực có một mối nguy hiểm rất lớn: đó là hàm lượng cafein có trong nước tăng lực, ngoài ra con có một số thành phần bất lợi cho cơ thể vượt quá mức cho phép. 
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMlYCWIIJZWTpicOBRgSLbhGDKqTZz-DS890uq8x-lwSzg218_vxKxlLxV7XS4iVYTTDGicApnYtVCBPM_TmxHl_QQJcIq-cUB90zeE54rL4ZmKJ8Llde6GYuh45KY2zyfGKnfkJUUHbo/s1600/nuoc-tang-luc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="nước tăng lực redbull" border="0" height="594" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMlYCWIIJZWTpicOBRgSLbhGDKqTZz-DS890uq8x-lwSzg218_vxKxlLxV7XS4iVYTTDGicApnYtVCBPM_TmxHl_QQJcIq-cUB90zeE54rL4ZmKJ8Llde6GYuh45KY2zyfGKnfkJUUHbo/s640/nuoc-tang-luc.jpg" title="nước tăng lực redbull" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nước tăng lực redbull</td></tr>
</tbody></table>
<h3>
3. Bánh mì trắng.</h3>
<div>
<div>
Nếu bạn chọn các loại cacbonhydrat có chỉ số GI cao (GI là chỉ số phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết sau khi ăn các thực phẩm giàu chất bột đường), như bánh mì trắng và gạo trắng bạn sẽ không nhận được các thành phần dinh dưỡng chính giúp bạn có cảm giác khỏe khoắn và no bụng.</div>
<div>
 </div>
<div>
Cacbonhydrat có chỉ số GI cao không chứa nhiều chất xơ, vì vậy chúng phân hủy nhanh và bạn không hấp thu được nguồn năng lượng ổn định như bạn có được từ ngũ cốc. Do đó bạn hãy xem lại chế độ ăn uống để không phải than van “sao tôi mệt quá” hay “sao tôi mau đói quá" vào buổi chiều. 
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIAPqIxxnbVLs8dH2yxNNe5jXojmJdnbeTPgRr3G0P6y8E1_QsKhknOTpdQEj2Xit10jltgPGbJFQxCKRlrRFd58xSIM4pB-vowhVhlg7WEh_aTwvUg6sYbpxuzwkK5JcCGboJTNPOQk0/s1600/banh-mi-trang.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="bánh mì trắng" border="0" height="364" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIAPqIxxnbVLs8dH2yxNNe5jXojmJdnbeTPgRr3G0P6y8E1_QsKhknOTpdQEj2Xit10jltgPGbJFQxCKRlrRFd58xSIM4pB-vowhVhlg7WEh_aTwvUg6sYbpxuzwkK5JcCGboJTNPOQk0/s640/banh-mi-trang.jpg" title="bánh mì trắng" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bánh mì trắng</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div>
<h3>
4. Đồ chiên rán.</h3>
Đồ rán là chất có hàm lượng chất béo rất cao, đòi hỏi cơ thể bạn phải có rất nhiều năng lượng để tiêu hóa, vì vậy khi bạn ăn cánh gà chiên, khoai tây chiên, hay các đồ liên quan đến đồ ran sẽ khiến bạn mất đi năng lượng và sự tỉnh táo của bạn</div>
<div>
 </div>
<div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVtrlJCffHnWSsawCqIz8Wc6iUEA47V2re2Sk5T8N1gI_HPHlbNug0j49jB1Bc6qLtpxbNg3kF44O_zFMsyB5tv3JhPIUehAzHAIeKU4JM5AJ6M2RA8x1TQDyFyKdgXNMoCIRTq06Ur3E/s1600/canh-ga-ran.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="cánh gà rán" border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVtrlJCffHnWSsawCqIz8Wc6iUEA47V2re2Sk5T8N1gI_HPHlbNug0j49jB1Bc6qLtpxbNg3kF44O_zFMsyB5tv3JhPIUehAzHAIeKU4JM5AJ6M2RA8x1TQDyFyKdgXNMoCIRTq06Ur3E/s640/canh-ga-ran.jpg" title="cánh gà rán" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cánh gà rán</td></tr>
</tbody></table>
 </div>
<div>
<h3>
5. Sữa chua tiệt trùng</h3>
 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTfkW1tx38LUr92Er-XMDpmx4fFGjIgenhM-9jpt30EgToL0uprkDo_wF1PL45znJ1ajdzRzdh5NR8TPG5q5_bBOi6yqUBsOgPmigr3SIY2LIdmmesI4To8LVLTHCHMbHRP9X6vegjGjE/s1600/thuc-pham-cang-an-cang-khien-co-the-met-moi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTfkW1tx38LUr92Er-XMDpmx4fFGjIgenhM-9jpt30EgToL0uprkDo_wF1PL45znJ1ajdzRzdh5NR8TPG5q5_bBOi6yqUBsOgPmigr3SIY2LIdmmesI4To8LVLTHCHMbHRP9X6vegjGjE/s640/thuc-pham-cang-an-cang-khien-co-the-met-moi.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
 </div>
Các loại sữa chua có hương vị và được tiệt trùng bán sẵn trên thị trường cũng là thủ phạm khiến cơ thể chúng ta mệt mỏi, uể oải. Chính các chất tạo màu, hương vị và đường là nguyên nhân khiến cho sữa chua trở thành loại thực phẩm khiến cho cơ thể chúng ta mất năng lượng và mệt mỏi. Ngoài ra trong sữa chua có nhiều vi khuẩn có lợi vì thế khi chúng ta ăn nhiều sẽ làm chúng ta tăng cân nhanh. 
<h3>
6. Chuối.</h3>
Những thức ăn như chuối, hạt bí, cá bơn... là những thức ăn giàu magie, đây là một nguyên nhân khiến cơ thể bạn mệt mỏi. Magie là một chất giãn cơ, nó rất tốt cho cơ thể khi dùng trước khi đi ngủ, những sẽ làm tiêu hao năng lượng của bạn trong ngày nếu sử dụng 
 
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwdc_Ng6iShLRFw0hlnoTf6xzAGH2AYHKqGskFzTJshj9K9RGmdr3zzCwuSLjGV9J9mNgEb0rq4aS8igigAZciHhJNjdhc9gulBJwpxFep3iokorp9ZDFoRrYmdQl-dGyvjhfBJ7SFxgU/s1600/chuoi-tieu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="chuối tiêu" border="0" height="462" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwdc_Ng6iShLRFw0hlnoTf6xzAGH2AYHKqGskFzTJshj9K9RGmdr3zzCwuSLjGV9J9mNgEb0rq4aS8igigAZciHhJNjdhc9gulBJwpxFep3iokorp9ZDFoRrYmdQl-dGyvjhfBJ7SFxgU/s640/chuoi-tieu.jpg" title="chuối tiêu" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Chuối tiêu</td></tr>
</tbody></table>
 
 
<h3>
7. Đồ ngọt.</h3>
Có thể nói đồ ngọt cũng là một lý do khiến cơ thể bạn mệt mỏi bởi trong đồ ngọt có chứa lượng đường cao, khi bạn ăn vào cơ thể nó sẽ tạo ra chất insulin giải phóng ra nhiều axit amino tryptophan trong não, từ đó khiến bạn buồn ngủ, cơ thể mệt mỏi. 
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7pJj1N53FOayoAFHU7gXzn0aM2tBqoEyvfIrrxpVFT5-_AS7qragM6voCtYehEmaIpJr6f39PCJwrTjBeyZHdFIR8h9ZmjuHMvkvzTWeSoV2A2LxbtCk84_DnENr-C0neLjmI-PUSNT8/s1600/banh-ngot.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Bánh ngọt" border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7pJj1N53FOayoAFHU7gXzn0aM2tBqoEyvfIrrxpVFT5-_AS7qragM6voCtYehEmaIpJr6f39PCJwrTjBeyZHdFIR8h9ZmjuHMvkvzTWeSoV2A2LxbtCk84_DnENr-C0neLjmI-PUSNT8/s640/banh-ngot.jpg" title="Bánh ngọt" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bánh ngọt</td></tr>
</tbody></table>
Trên đây chuyên mục <a href="http://amthucbonphuongngon.blogspot.com/search/label/Amthuc" target="_blank">ẩm thực</a> giới thiệu với các bạn một số loại thực phẩm càng ăn càng khiến cơ thể chúng ta mệt mỏi. 
Chúc các bạn lựa chọn những thực phẩm tốt nhất cho mình. 
 </div>
</div>

Một số thực phẩm càng ăn càng mệt

Dưới đây là ẩm thực bốn phương chia sẻ các bạn một số loại thực phẩm, nước uống ngỡ như giúp cơ thể hồi phục sức khỏe nhưng lại càng khiên ...

Đọc thêm »

20:01

ẩm thực

Một số món cá kho ngon

Một số thực phẩm càng ăn càng mệt

Bài đăng phổ biến

Nhãn